Nadie puede ignorar el poder de la gratitud. Han sido tiempos difíciles y muchos empleados han sentido un impacto en su salud mental y bienestar al lidiar con factores estresantes tanto internos como externos. Pero un simple gesto de cortesía puede cambiarlo todo.
Los empleados dan lo mejor de sí en el lugar de trabajo si se sienten reconocidos y apreciados. Mostrar gratitud no solo aumenta el desempeño personal; también puede ayudar a mejorar el equipo y la estructura organizativa.
Entonces, ¿Cómo puedes ayudar a tus empleados a sentirse más apreciados? ¿Cómo puedes enfatizar la importancia de la gratitud en el lugar de trabajo?
En este artículo te hablaremos del poder de la gratitud y su incidencia en las relaciones laborales. Además te contamos algunas ideas para que comiences a ponerlas en práctica.
Agradecer y practicar la gratitud en el trabajo como rutina
Donde las personas no comparten su agradecimiento y aprecio por la ayuda que reciben, tienden a ser lugares de trabajos verdaderamente deprimentes y hostiles.
Con frecuencia, la gratitud no es una parte normal en el entorno de trabajo, las personas suelen expresar su agradecimiento a familiares y amigos en su vida social, pero no tanto en el aspecto laboral.
Entonces, ¿Qué tiene el lugar de trabajo que los hace rehuir a uno de los signos de respeto más simples pero más grandes?. Todavía hay muchas personas que subestiman el poder de la gratitud.
No parece que deba ser tan importante reconocer el esfuerzo y la ayuda que una persona brinda en el trabajo. Sin embargo, parece ser un aspecto muy agotador.
Existen múltiples razones por las que los empleados pueden no invertir el tiempo y la energía en mostrar gratitud: ignorancia del impacto, privilegio de liderazgo y miedo a las consecuencias, suelen ser algunas.
A continuación te explicamos otros factores que podemos estar dejando pasar por alto:
1. Estamos programados para ser pesimistas
El cerebro está conectado de tal manera que es muy receptivo a los riesgos. Una parte de él, la amígdala, filtra todo en busca de noticias negativas. Los humanos están programados para prestar 10 veces más atención a estas noticias que a las positivas.
En segundo lugar, las noticias negativas se ven como las más importantes, ya que son más dramáticas (desastres naturales, guerras y hambrunas), repentinas y espectaculares que los eventos positivos, que tienden a ser más graduales.
En tercer lugar, el “sesgo de negatividad” se amplifica aún más en la era de las redes sociales. En líneas generales le damos más valor a las experiencias negativas que a las positivas.
2. Usamos a los demás para medir el éxito
Para muchas personas, el éxito se mide comparándose con los demás. Esto, sin embargo, no suele ser una buena idea. No solo es injusto para ambas partes, sino que ni siquiera es una forma válida de evaluar la situación.
Te hace infeliz contigo mismo y con aquellos con quienes te comparas. No solo es una forma inexacta de medir el éxito, sino que también es injusta.
Al evitar este comportamiento, te sentirás mejor contigo mismo y con tus logros. Realmente podrás disfrutar de tu éxito por lo que es, no por cómo se siente en comparación con el éxito de otra persona.
3. Sentimos una enorme presión por orientarnos a los objetivos
¿Cómo vas a encontrar el éxito y la felicidad en el futuro si no puedes disfrutar el presente? Porque centrarse en el mañana terminará mientras vivas, ya que siempre habrá hoy y mañana.
Planifica para el futuro, claro, pero no dejes que los condicionantes te quiten el disfrute del presente. Tienes una oportunidad hoy, y nunca la volverás a tener.
Si te preocupa el futuro, probablemente no te estás centrando en todas las maravillosas posibilidades que tienes. Recuerda que la naturaleza humana se concentra en todo lo que puede salir mal, lo que genera estrés y ansiedad.
Ideas sobre cómo empezar a practicar la gratitud en el ámbito laboral
Las personas de todos los niveles en el lugar de trabajo no se detienen con la suficiente frecuencia para reconocer lo que han hecho sus empleados y celebrar algunos de sus éxitos. Siempre dejan a un lado el poder de la gratitud.
Estos son los primeros pasos en el proceso de mejora continua porque, sin un agradecimiento, los empleados comienzan a sentirse desanimados. Empiezan a preguntarse cuál es el punto e incluso se cuestionan por qué se esfuerzan tanto cuando nadie parece darse cuenta de su trabajo.
Si bien muchas personas encuentran tiempo para culpar y quejarse cuando las cosas van mal, la mayoría no se toma el tiempo suficiente para detenerse y apreciarse mutuamente cuando todo va bien.
Una de las razones es que incluso las iniciativas importantes en las organizaciones rara vez tienen un final ordenado que pueda celebrarse.
Pero aún es importante hacer una pausa y reconocer lo que se ha logrado y agradecer a todos. Si el proyecto es a largo plazo, detente en el camino para celebrar y dar las gracias a las personas, antes de continuar con la siguiente etapa.
A continuación te dejamos con algunas de las razones por las que debes agradecer y felicitar a tus empleados, veamos:
1. Estás aprendiendo mucho
Los empleados inteligentes siempre tienen curiosidad por aprender aún más sobre su puesto de trabajo. Cuando se aprende y obtienen nuevos conocimientos sobre sus obligaciones, suelen ser más eficientes.
Este tipo de trabajadores se destaca de los demás por su comportamiento, asistencia y eficacia. Son productivos y tienen mejores relaciones con los demás miembros del equipo.
Por ello, demostrar a esos empleados que aprecias su trabajo bien hecho es una habilidad de liderazgo fundamental. Refuerza el comportamiento positivo, genera confianza y aumenta su compromiso.
2. Estás enriqueciendo tus habilidades
El desarrollo de habilidades tiene como objetivo proporcionar a los empleados las herramientas y los conocimientos necesarios para desempeñar sus funciones a cabalidad, así como dotarlos de las aptitudes para satisfacer las demandas de la organización.
Los empleados que enriquecen y aumentan constantemente sus habilidades realizan sus funciones de manera más eficiente, lo que lleva a un mejor desempeño laboral. Pueden comprender mejor sus responsabilidades y contribuir al éxito de la organización.
Entonces por qué no agradecer el esfuerzo que ponen. Recuerda que aunque los grandes logros son importantes para ser reconocidos, también lo son las pequeñas victorias.
3. Estás formando vínculos valiosos
La creación de redes y vínculos es esencial para todos los empleados en todos los niveles. Una buena red de contactos tiene una base de confianza y apoyo.
Con el enfoque correcto, las redes de personas pueden brindar la oportunidad de construir relaciones mutuamente beneficiosas con otros profesionales de la industria que finalmente beneficiará a la organización en general.
Contar con la habilidad de crear estos contactos debe ser motivo de agradecimiento para tus empleados. A la empresa debe importarle valorar este tipo de relaciones.
4. No puedes predecir el mañana
Una de las cosas más importantes que los empleados pueden hacer por su trabajo, carrera y vida en general, es estar física, emocional y mentalmente presente, enfocado en el ahora.
Por mucho que se planifique o se tenga la capacidad de predecir el futuro siempre seguirá siendo incierto, por lo que no se puede perder el tiempo pensando en ello.
Vivir el presente mejora la calidad de las relaciones y el trabajo, así como la capacidad para encontrar un significado más profundo en las interacciones y, en última instancia, en la vida.
¿Cómo puedo empezar a practicar la gratitud en mi carrera profesional?
Cultivar la gratitud es beneficioso para todos los empleados y la empresa en general, ya que ayuda a crear equipos más fuertes y eficientes.
Dado que nadie quiere trabajar para un jefe que no agradezca las acciones de los empleados, es importante encontrar formas de mostrar gratitud en el trabajo (y alentar a otros gerentes a seguir su ejemplo).
Aquí te contamos tres estrategias que te ayudarán a mostrar aprecio en el trabajo y fijarte aún más del poder de la gratitud:
1. Lleva un diario de gratitud
Con el diario de gratitud puedes registrar experiencias cotidianas, como la forma en que interactúas con las personas, los recuerdos que no quieres olvidar y otras cosas personales que te hacen sentir agradecido.
Llevar un diario de gratitud tiene muchos beneficios. Te permite sentirte más conectado con los demás, te mantiene en un estado de ánimo positivo y puede mejorar la salud física y mental en general.
Escribe hasta 5 cosas por las que te sientas agradecido, no importa si son muy o pocos relevantes. Hazlo regularmente, sé específico y céntrate generalmente en las personas por las que estás agradecido.
2. Da un paseo de gratitud
Un paseo de gratitud es esencialmente caminar con un estado de ánimo tranquilo. Se trata de centrarse en estar presente y sentirte agradecido.
También se trata de prestar atención a lo que ves, oyes y hueles. Solo abre tu mente, tu corazón y piensa en cualquier cosa por la que estés agradecido.
El camino que elijas, no es el punto, se trata de la experiencia en el viaje. 20 minutos es la cantidad perfecta de tiempo, ¡pero una caminata más larga es aún mejor! Y no olvides dejar el teléfono celular en casa.
3. Expresa gratitud hacia los demás
Si bien esta puede parecer la forma más fácil de mostrar reconocimiento, en realidad es la más poderosa. Las personas necesitan escuchar que su trabajo es apreciado y que se reconozcan sus esfuerzos.
Decir “gracias” y elogiar a los empleados a diario mejora las relaciones en el trabajo y los pone de buen humor. Como resultado, esos empleados tienen emociones positivas, que se reflejan en su desempeño en el trabajo.
Por ejemplo, si un empleado o compañero de trabajo sacrifica su tiempo libre para ayudarte a cumplir con una fecha límite, una nota escrita a mano es una excelente manera de mostrar tu gratitud.
Agradecer para mejorar la autoestima laboral
Cuando estás agradecido por los aspectos positivos de tu entorno laboral, es menos probable que te concentres en las áreas en las que sientes que no estás aprovechando todo tu potencial.
Esto puede ayudarte a sentirse más seguro y menos inclinado a insistir en áreas en las que sientes que te puedes quedar corto. En líneas generales mejorar tu autoestima laboral.
Del mismo modo, practicar la gratitud puede ayudarte a dejar atrás el pasado, lo que facilita el avance en tu vida, independientemente de los desafíos.
Estar agradecido por lo que tienes y lo que has logrado te hace sentir más empoderado y menos propenso a insistir en los errores del pasado.
Conclusión
Decir gracias en el trabajo parece un simple favor, pero muchos empleadores luchan por hacerlo de manera efectiva. Puede ser difícil mostrarle a un colega que aprecias su trabajo de manera constante y creativa para tener un impacto duradero.
Es importante el reconocimiento de los empleados y saber lo que realmente implica el poder de la gratitud. Mostrar aprecio por los compañeros genera un auténtico sentido de pertenencia, aumenta la motivación, la productividad y refuerza el comportamiento positivo en todos los equipos.
Brindarle una herramienta de trabajo que pueda facilitar su estadía y administración de documentos es otra forma de mostrar aprecio a tus trabajadores y con lo que se sentirán agradecidos.
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